体脂肪率5%の人ってどんな人?53歳のオッサンが極めます。ダイエット・スナック菓子・IT関連の情報なども追加中!

体脂肪率5%の極

Gのプロフィール

私・・・本人(G)です。

※架空の人物ではありません。

●年齢 53歳(1964年生まれ)

●性別 男

●身長 167cm

●体重 48.1kg(毎日変化します・・・夏/47kg〜冬/50kgぐらい)

●体脂肪率 5%(毎日変化します。6〜8%台になることもあります)

●BMI 17.1(毎日変化します)

●基礎代謝量 1212kcal(毎日変化します。1200を切ることもあります)

●筋肉量 43.3kg(毎日変化します)

●内臓脂肪 1.0レベル

●体内年齢 37歳

●食事・・・基本的に朝昼晩と食べていますが、量は少ないと思います。

●お酒・・・毎日350ccの缶ビール(第3のビールだけど)を1本と焼酎の麦茶+フルーツ酢割りを1杯ぐらい。

●健康状態(2017年)・・・まずまず良好で健康診断では特に異常なし。ただ医者からは「体重が46kg以下になると栄養失調だからね!」と言われています。。。

血圧に関しては秀逸で20歳代から計測し始めて現在までほとんど変わっておらず、至適血圧(理想血圧)だったりします(上が100・下が70ぐらい)!

●運動・・・特に何もやってませんが、ストレッチは毎日欠かさずやっています。でも『軽い筋トレ』でも始めて『ガリマッチョ』を目指してみようかな〜と考えています。

 

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