たった100kcalしかないのに、普通に美味しい大塚食品の『100kcalマイサイズ』シリーズの欧風カレー中辛です。
この『100kcalマイサイズ』シリーズではカレーだけで4種類(欧風カレー・バターチキンカレー・グリーンカレー・スパイシーチキンカレー)、その他ではハヤシ・クリームシチュー・親子丼・中華丼・麻婆丼・蟹のあんかけ丼・ビビンバの素・チーズリゾットの素・ミートソース・カルボナーラ・アラビアータ・バジルクリームという豪華なラインナップです!
今回は『カレースパゲティ』にして食します。
パスタはコレ!
(100g:358kcal)台所にあったので7分ゆでて、欧風カレーは電子レンジでチンします。
本当に普通のレトルトカレーの味で、100kcalと言われないとわからないレベルです。
個人的には「昼食は500kcal以下」ということを推奨しています!
これで100kcal+358kcal=458kcalなら昼食としては充分ですね!
ただ欧風カレーは具材がほとんどなく、食べ応えとしては足りないです。今度はもうちょっと具材の入っているカレーにしようと思います。
ちなみに『The ボンカレー』は295kcal、『ボンカレーゴールド(中辛)』は158kcal・・・。
えっ、『ボンカレーゴールド(中辛)』158kcalですか〜?
調べてみると『ボンカレーゴールド』シリーズは結構低カロリーなものが多いです。
ボンカレーゴールド <森のデミカレー> 138kcal
ボンカレーゴールド <太陽のキーマカレー> 131kcal
ボンカレーゴールド <甘口> 161kcal
ボンカレーゴールド <中辛> 158kcal
ボンカレーゴールド <辛口> 160kcal
ボンカレーゴールド <大辛> 159kcal
『マイサイズ』シリーズの1.5倍程度ですが、パスタではなくお米のごはんだったら150gで240kcal、『マイサイズ マンナンごはん』だったら150kcalです。
低カロリーと食べ応えを考えると
『ボンカレーゴールド <中辛>』+普通のごはん=398kcal
『ボンカレーゴールド <中辛>』+マンナンごはん=308kcal
こういう組合せもイイと思います。
毎日昼食にカレーライスというのも味気ないですが、カレー以外の食材が多い大塚食品の『100kcalマイサイズ』シリーズなら、リンク:簡単に長期ダイエット法が可能ですよね!