ボンカレーで有名な『大塚食品』ですが、『100kcalマイサイズ』という低カロリーレトルト食品のシリーズものを展開しています。
マイサイズのレトルトカレーはいくつか食べたことがあるのですが、親子丼は初めてです。さらに1度は食べておこうと思いながらもなかなか食べる機会がなかった『150kcalマイサイズ マンナンごはん』も初めて食べることにします！
『150kcalマイサイズ マンナンごはん』は140gということで、通常のお茶碗一杯分に相当します。白米のみだと約235kcalなので、マイナス85kcalというのは大きいですね！
早速電子レンジで温めてみます。
見た目は普通の白米にしか見えません。たぶん細長いのがマンナンだと思いますが、気がつく人はいないでしょう！
だがしかし、香りとお味のほうが・・・ちょっと厳しいです（涙）。
まず香りですが、良く言えば「布団を干したときの臭い」です。
そして味は甘みが少なく、若干水っぽい感じがします。
結論としては『美味しくない』です。。。
続いて『100kcalマイサイズ 親子丼』を温めて、マンナンごはんの上にかけます。
鶏肉は「そぼろ」状態で、ガッツリした肉はないですが、香りは親子丼っぽい感じがします。たぶん卵と出汁の香りでそう感じるんだと思います。
早速食べてみます。
「ふんわり」というよりも「ドロっとしている」感じですが、味がしっかりしているので、美味しいです。マンナンごはんの味や香りもコーティングされて、結構普通に食べられます！いや食べられるというよりは、『何か強めの味や香りのおかずをかける専用ごはん』なんだと思います。だからレトルトカレーなどでも美味しく食べられるはずです。
例えば「焼きシャケ・のり・味噌汁」などを「おかず」として『マンナンごはん』で食べるのはオススメできません。まぁ、味覚なんてモノは人それぞれなので、とりあえず食べてみてください。
『100kcalマイサイズ 親子丼』と『マンナンごはん』という合計250kcalの組合せは、ダイエット中の方へオススメできる食事です。どちらかと言うと昼食向きです。食事量が足りないという方は「わかめの味噌汁（50kcal以下）」などを追加すると良いかもしれません！
毎日3度の食事で2000kcalぐらい摂取している方は、朝400kcal、昼700kcal、夜800kcalぐらいで、その他の時間で間食や飲み物などで100〜200kcalというのが一般的です。どこかの食事のタイミングでカロリーを減らしましょう！
オススメは『ランチタイムのカロリーダウン』です！
こってりラーメンや牛丼（大盛り）などは700kcalを越えています。
朝食と夕食はいつも通りにして、昼食のみ大塚食品のマイサイズシリーズにすれば、確実にダイエットすることが可能です。夕飯までに小腹が空いた場合は100kcalを目安に『おやつ』を食べても大丈夫です！！