体脂肪率5%の人ってどんな人?53歳のオッサンが極めます。ダイエット・スナック菓子・IT関連の情報なども追加中!

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楽して痩せる!体を鍛えて基礎代謝量(筋肉量増加)が増えるとその後が大変です

ダイエットに関する情報のひとつにこのようなモノがあります。 痩せやすいカラダにするめ、基礎代謝量を増やしましょう!基礎代謝量を増やすために運動(トレーニング)をしましょう!   食事制限だけ ...

痩せているのになんでカロリーを気にしているの?

正直なところ「カロリーを気にしている」というよりは、「低カロリー食品に興味がある」です! 世間一般の痩せている人のイメージって『どんなに食べても太らない体質の人』と勘違いしている方が多いようです。 【 ...

短期間ダイエットはダメ!リバウンドしにくい長期間ダイエット法

●短期間ダイエットはリバウンドしやすい● 巷では見た目が普通の体型で、痩せる必要がないような方でも「もっと痩せたい」という言葉を発する方がたくさんいます。 男性よりも女性のほうが多いようですが、みなさ ...

簡単!痩せるメカニズム(2)

  この記事は自分自身のカラダをキープするための忘備録的なモノです(特に面白くもなんともないです)。 痩せるメカニズムはとてもシンプルです! 『摂取カロリー < 消費カロリー』 以上です。 ...

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