「 筋トレ 」 一覧
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『軽い筋トレ』を始めました(O脚矯正編)
2017/11/01 -健康関連, 筋トレ/フィットネス
O脚, 矯正, 筋トレ『筋トレ』と言ってイイかどうかですが・・・『O脚矯正』を1年以上やっています。 まず画像を見ていただきたいのですが、右側画像(膝がくっついている状態)が現状の私の足になります。 左側は「 ...
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『軽い筋トレ』を始めました(普通の筋トレ編)
実は・・・「毎日欠かさず」とまでではありませんが、10月ぐらいから筋トレを始めております。。。 すでに1ヶ月以上は続けております。 とりあえずメニューとしては『腕立て伏せ30回』『腹筋5 ...